PERSONAL TRAINING ⎯⎯⎯⎯
ONLINE PROGRAMMA MET PERSOONLIJKE BEGELEIDING
CoreVitality programma
Ik help mensen met rug- en nekklachten naar meer energie en een betere conditie, zonder pijn en zonder je sociale leven op te moeten geven.
- Je bouwt een pijnvrij lichaam, vol energie & met een sterke conditie.
- Met het CoreVitality programma begeleid ik je in 12 weken persoonlijk naar een lichaam waar je trots op bent.
- Bonus: een coach die écht naar je luistert, je helpt doorzetten en energie haalt uit het behalen van positieve resultaten.
PERSONAL TRAINING IN DE PRAKTIJK IN GENK
Personal training
Door op wekelijkse basis samen te trainen gaan we nog een stapje verder dan het CoreVitality programma.
- Je bouwt een pijnvrij lichaam, vol energie & met een sterke conditie
- Met de 1:1 begeleiding kunnen we nog beter aan je wensen voldoen.
- Bonus: een coach die écht naar je luistert, je helpt doorzetten en energie haalt uit het behalen van positieve resultaten. Je werkt wekelijks samen op weg naar je doelen.
JE PERSONAL TRAINER IN JE BROEKZAK!
PocketPT
Om personal training toegankelijker te maken kan je vanaf nu ook kiezen voor een maandelijkse check-in en opvolging.
Je krijgt een op maat gemaakt voedingsplan en trainingsschema, krijgt toegang tot de facebook groep en kennisbasis.
Op maandelijkse basis houden we een check in en opvolging om er voor te zorgen dat je doelstellingen behaald worden.
Zo heb je toegang tot de kennis, expertise en begeleiding van een personal trainer, zonder een hoog kostenplaatje.
CORE STABILITY
Onze CORE is het fundament van ons lichaam. Alles steunt op en vertrekt vanuit je core. De training van de core heeft als doel de dieperliggende buikspieren, die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden, te trainen.
Hierdoor kunnen we onze goede lichaamshouding behouden of verbeteren en het laat ons toe om effectiever en gezonder te bewegen. Een goede “core stability” kan ervoor zorgen dat we beter kunnen sporten met minder kans op blessures.
Veel sporttakken vragen een goede looptechniek.
De kracht die we hiervoor nodig hebben vertrekt vanuit het centrum van het lichaam. Core stability training zorgt voor efficiëntere en beter gecoördineerde bewegingen.
De mogelijkheid om je lichaamshouding te controleren helpt je bij je sportprestaties en beschermt je rug bij extreme bewegingen in de romp.
Een goede core zal je sportprestaties en gezondheid positief beïnvloeden.
Op basis van jouw intakegesprek, doel en functionele testing krijg je trainingen die volledig op jouw behoeftes en lichaam zijn afgesteld.